以下是一些选择被子支数的一般建议：

1. 夏季：在夏季，室内气温较高，一般选择支数较低的被子比较合适，如200-300支左右的被子。这种被子较薄，透气性好，可以保持凉爽舒适。

2. 春秋季：在气温适中的春季和秋季，可以选择支数为400-600左右的被子。这种被子既保暖又透气，适合温差较大的季节使用。

3. 冬季：在寒冷的冬季，选择支数较高的被子可以提供更好的保暖效果。一般可以选择600支以上的被子，或者选择特别保暖的材质，如羽绒被或羊毛被。

此外，个人睡眠的需求也是选择被子支数的考虑因素之一。有些人喜欢薄被轻盖，有些人则喜欢厚重的被子。根据个人对被子的需求和喜好，可以选择适合自己的被子支数。