投篮时手肘的垂直低下是一个良好的技巧，它可以帮助我们更准确地控制球的方向和力量。

要实现这个目标，我们可以通过放松肩膀，让手臂自然下垂，在发力之前将手臂向内旋转。同时，练习一些肩部和背部的稳定性训练，可以帮助我们更好地控制投篮时的动作。

还可以通过多次练习，逐渐养成正确的投篮动作习惯，来保持手肘的垂直低下。总的来说，只有不断练习和注意细节，才能提高自己的投篮水平。