宝宝坐着时，应先让其侧身，用手扶住宝宝头部和背部，缓慢地将其向后倾斜，同时轻轻地抬起宝宝的腿，使其自然弯曲。

保持这个姿势数秒钟，再将宝宝轻轻向一侧倾斜，使宝宝慢慢地躺下。

此时应再次确保宝宝的头部和背部被扶住，同时小心翼翼地放下宝宝的腿。整个过程需要轻柔、缓慢、稳妥，以避免对宝宝造成不必要的伤害。同时，如有必要，请咨询医生或专业的育儿人士。