3米双跑楼梯的标准尺寸如下：

踏步宽度不应小于0.28米，踏步高度不应大于0.16米。

连续踏步不超过18级，超过18级时，应加设中间休息平台。

楼梯平台宽度不应小于梯段宽度，并不得小于1.10米。

休息平台窄端不小于1.20米。

这些标准尺寸是为了确保楼梯的安全性和舒适性。具体设计时，还需要考虑建筑物的整体风格和空间布局，以及使用人群的特点和需求。