选择新鲜或干燥的猪苦胆，如果是干燥的，需要将其泡水以便于使用。

涂抹猪苦胆：将胆汁从猪苦胆中取出，涂抹在乳头和乳晕上。注意不要过量，以免影响婴儿健康。