恋爱晕船是指在恋爱中感到忧虑和不安，害怕与伴侣分手或受到拒绝而产生的情感反应。

这种状况通常源于对自己和对方的不确定性，以及对恋情未来不确定性的担心。

此外，过度依赖伴侣或过度关注对方对自己的看法也会导致出现这种情况。

在实际生活中，恋爱晕船可以通过积极的沟通、建立健康的心理边界和保护自己的情感健康来缓解。