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身高182的男生体重多少适合增肌
时间:2025-04-14 16:14:15
答案

身高182的男生体重85公斤适合增肌。身高180左右的人,合适的体重范围是75-85公斤。

因为练肌肉需要有一定的体重作为支撑,而身高180的人体重过轻会导致练习效果不佳,而过重则可能会对关节造成压力,增加受伤的风险。

在75-85公斤的体重范围内,身体可以更好地适应肌肉训练并获得良好的效果。

值得注意的是,身体脂肪含量也要控制在合理范围内,否则会影响肌肉的展示效果。

因此,除了体重外,合理控制饮食和进行有氧运动也是练习肌肉的关键。

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