蚕丝枕的重量并不是衡量其质量的标准，因为蚕丝枕的重量主要取决于填充物的多少，而不是质量。一般来说，优质的蚕丝枕应该是手感柔软、蓬松且有弹性的，不需要太重。

如果你喜欢重量适中且质地柔软的蚕丝枕，一般2-3斤左右是比较好的，适合四季使用。而如果追求轻便的蚕丝枕，可能一斤多一些的就够了。具体适合哪种规格的蚕丝枕还需要结合个人的使用体验和喜好来决定。