有一定好处

晚上适量喝水是可以的，可以保持身体的水分平衡，但是过量饮水会导致夜间频繁起夜，影响睡眠质量。因此，建议晚上适量饮水，不要过量，可根据个人口渴程度和身体状态进行调节。