上眼皮脂肪太多一般需要通过手术去除，如果不想进行手术，可以尝试通过改变饮食习惯和进行眼部按摩来减轻上眼皮脂肪堆积问题。

食物上可以选择蔬菜、水果、白肉、鱼类等低脂肪、低热量的食物；而眼部按摩可以通过轻轻地以手指按摩效果较为明显。同时，要注意避免熬夜、保持充足的睡眠和多喝水，有助于改善上眼皮脂肪过多的问题。但是需要注意的是，这些方法只能减轻情况，不一定能完全去除脂肪。