要反手把腿伸直，首先要以身体中心为轴线，将下半身向后倾斜。然后，用力将身体向一侧转动，同时将另一条腿的膝盖弯曲，将臀部离地。

接下来，用手臂和肩膀的力量将反手的腿从背后拉伸到身体的正面，直至腿骨与地面成直角。

这个动作需要注意力的配合，手的位置和力度是关键，需要多练习才能掌握。可以先在平台上练习，慢慢转移到地面上练习。顺利地完成这个动作，需要有足够的柔韧度、力量和均衡感。