调整瑞星座椅以解决脚疼的问题，可以尝试以下方法：

1. 调整座椅角度：确保座椅高度合适，既不要太靠前也不要太靠后，要尽量靠近方向盘和踏板，这样能够减轻脚部和腿部的压力。

2. 调整座椅的软硬度：如果座椅过于硬，可以尝试在座椅上增加一些柔软的垫子，以减少对腿部的压力。

3. 调整踏板高度：如果发现踏板高度不合适，可以调节踏板高度。具体来说，可以将踏板高度调整到驾驶员小腿微微弯曲，即“膝盖微屈”的位置，这样可以防止腿部和脚部疲劳。

4. 定期更换鞋垫或使用足垫：足垫可以选择一些支撑性好、柔软舒适的类型，有助于分散脚和腿部的压力。

5. 调整驾驶姿势：保持肩膀放松，手臂自然弯曲，手腕放松，不要用力压住方向盘。正确的驾驶姿势有助于减少手和脚部的压力。

如果以上方法仍然无法缓解脚疼的问题，建议咨询医生或专业人士的意见。