一天不太充足。

因为普底和金坡景区都是比较有特色和规模的景区，其中包含了很多不同的景点和活动，需要较长的时间才能全部体验。

尤其是在旅游高峰期，人流量会比较大，会导致排队时间较长，进一步减少了时间的利用效率。

因此，如果想要充分地游览景区，并体验其中的娱乐项目和餐饮，建议游客安排两天的时间。

同时，选择在淡季或平日进行游览，也能够避免人流高峰期的拥堵。