自救方法包括积极沟通、协商解决方案、寻求专业帮助、寻找新的收入来源和调整心态等。

面对负债累累的情况，首先要冷静下来，不要惊慌失措。

然后，与债权人积极沟通，协商解决方案，如分期付款、债务重组等。

如果债务问题无法通过协商解决，可以考虑寻求法律援助或债务重组机构的帮助。

此外，可以寻找新的收入来源，如兼职工作、创业等。

最后，要调整心态，保持信心和乐观的态度，相信自己能够克服困难。

如果已经面临倾家荡产的境地，可以考虑以下措施：

1. 了解相关法律法规：了解债权人的权利和自己的义务，以便更好地应对债务问题。

2. 重组家庭：如果可能，可以与家人协商并重组家庭，共同应对债务问题。

3. 寻求专业帮助：可以寻求心理咨询师、律师或财务顾问的帮助，获得专业的建议和支持。

4. 减少开支：尽量减少非必要的开支，例如娱乐、餐饮等。

5. 增加收入：可以寻找兼职工作、创业等方式增加收入，以缓解财务压力。

6. 调整心态：保持积极乐观的心态，相信自己能够克服困难。

同时也要与债权人保持良好的沟通，以获得更多的支持和理解。