糯米饭是广州小寒早上的重要食物。为了避免过于糯滑，通常会使用60%的糯米和40%的香米混合。制作时，还会将腊肉和腊肠切碎炒熟，花生米炒熟，并加入一些碎葱白，拌在饭里一起吃。糯米饭寓意温暖，因为糯米比大米含糖量高，食用后全身感觉暖和，利于驱寒。
此外，广州人还有逢“九”吃一只鸡、每天一个鸡蛋的进补习惯，所以小寒这天市民的餐桌上也少不了鸡汤。鸡骨鸡肉在文火的慢慢煲煮中，营养成分大多会溶入汤中，极易于人体吸收，是冬季补气补血的进补佳品，钙质也多。
这些食物不仅美味，而且都具有很好的防寒保暖效果，适合在小寒这样的寒冷节气食用。当然，除了这些食物，广州人在小寒节气也会注意饮食保养，多吃温热食物，以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。