上石膏板又快又好的方法包括以下几个步骤：

确保墙垫和楼、地面接触的地方清洗干净，涂上一层界面剂，然后浇灌C20混凝土并涂刷平整。

安装沿地、沿顶龙骨，并用射钉固定，注意避开暗管位置。

安装竖向龙骨，保持一定距离，上下端与沿顶、地龙骨固定。

采用竖向排列方法安装石膏板，龙骨两侧错开缝隙。

以上步骤完成后，石膏板就能又快又好地安装上去了。