作为参加拉萨赛马节的游客，首先需要提前了解活动的时间、地点和具体安排。可以通过官方网站或旅游机构的相关信息进行查询。其次，需要准备好旅游签证、机票、酒店和旅游保险等必备文件和物品。在参加赛马节期间，可以观看赛马比赛和传统文化表演，品尝当地美食，游览周边景点等。在参加的过程中，需要遵守当地的规定和礼仪，尊重当地的文化传统，保护环境和自然资源。