首先，要找到一种适合的技术来拉伸和扭曲腿的形状。例如，可以使用变形工具和选择工具来拉伸和扭曲腿的不同部分。

然后，需要在照片的背景上创建一个空白图层，将调整后的腿放置在空白图层上。

接下来，使用毛刷工具或修饰工具来润色和平衡颜色，以确保腿的调整与原始照片相匹配。

最后，调整图层的透明度和融合模式，以使修改后的腿与照片融为一体。任何时候都需要小心，慢慢地用细心耐心的手法，以避免在图像中留下不自然的痕迹或瑕疵。