拉拉裤通常是一种婴儿尿布，脱下拉拉裤的步骤如下：首先，撕开左右两侧的侧翼。然后，在腰部处将拉拉裤向下拉。

接下来，将两条腿分别抬起，脱掉拉拉裤。

最后，将拉拉裤用胶带重新粘合，放入垃圾桶里。需要注意的是，拉拉裤内部有吸收层，可能会有尿液残留，应该及时清理宝宝的皮肤，避免过度摩擦等情况的发生，保护宝宝的健康。