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侧手翻串腿技巧
时间:2025-04-14 04:14:51
答案

侧手翻串腿是一项技巧高超的运动,需要有良好的身体素质和柔韧性。

首先,正确的站姿是必须的,要双脚并肩、身体直立,手臂自然垂放。

然后,将重心移到前脚,脚尖提高,弯曲另一条腿,将脚掌贴在大腿内侧。

接着,双臂自然挥起,弯曲至身体两侧,瞬间出发,将身体推起并旋转,同时将挂在大腿上的腿伸直,由腿部发力完成高空翻转,最后用双脚稳稳落地,完成漂亮的侧手翻串腿动作。注意动作流畅、力度掌握和身体平衡感。

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