1、卖家在速卖通平台上发布商品，并设置自发货的物流方式和运费。

2、买家在速卖通平台上下单，并选择自发货的物流方式和支付运费。

3、卖家在收到订单后，根据订单信息，准备好商品，并打印出订单详情和物流单。

4、卖家将商品和物流单一起交给自己的物流服务商，或者自己送到物流点。

5、卖家在速卖通平台上确认发货，并输入物流单号和物流公司名称。

6、买家可以在速卖通平台上查看物流信息，并跟踪商品的运输状态。

7、买家在收到商品后，可以在速卖通平台上确认收货，并给卖家评价和反馈。