在拥挤的道路练车时，可以采取以下几种方法：

1.注意交通信号：遵守交通信号灯和交通标志，确保安全通行。

2.保持车距：在拥挤的道路行驶时，保持与前后车辆的安全距离，以便及时刹车和变道。

3.灵活变道：根据交通情况灵活选择车道，并在确保安全的前提下进行变道。

4.观察周围环境：时刻观察后视镜和侧视镜，观察后方和侧方的交通情况。

5.遵守交通规则：在道路上行驶时，始终遵守交通规则，包括减速慢行、礼让行人等。

6.保持冷静：在拥挤的道路行驶时，保持冷静和集中注意力，不要受到外界干扰。

请注意，以上建议仅供参考，实际操作时请根据具体交通情况做出判断和决策。