健身戒欲可以对身体和心理健康产生多方面的好处。在体育锻炼方面，禁欲可能提高睾酮水平，这可以引起肌肉的收缩和强化骨骼，增加人体的生理强度和运动性能。

此外，禁欲还可以提高人的专注力和意志力，促进个人发展和自我改进，增强人的自信心和抗挫折能力。

最重要的是，禁欲带来的健康和助长自尊心，可能对个人人际关系和性生活产生积极影响，提高生活质量和幸福度。