调整底纹的合适程度取决于文档的内容和个人审美。在Word中，底纹百分比设置为30%通常是一个比较适中的选择。底纹的设置可以根据以下几个方面来进行：

1. **文字底纹**：如果需要为文字添加底纹，可以选择适合阅读的颜色，并确保底纹颜色不会与文字颜色产生冲突，影响阅读体验。灰色底纹适用于黑白打印需求，而彩色底纹则可以增加文档的视觉效果。

2. **段落底纹**：为了突出特定的段落或文本区域，可以选择与周围内容形成对比的颜色作为底纹。同时，可以通过纹路设置来增加底纹的样式。

3. **页面颜色**：如果想要为整个文档的所有页面添加背景颜色，可以选择一个柔和的颜色作为页面底色。但需要注意，页面颜色仅在屏幕上显示，打印时不会被打印出来。

4. **表格数据**：在处理表格数据时，尽量保持表格的完整性，让相关数据位于同一页，以便于查看和比较。

5. **图片和表格**：在包含图片和表格的文档中，底纹的使用应该不要干扰这些元素的清晰度和可读性。

6. **个性化设置**：根据个人喜好和文档的用途，可以自定义底纹的百分比或选择不同的颜色和图案。

总之，合适的底纹调整应该是既能增强文档的美观性，又不影响内容的可读性和专业性。建议在调整底纹时，多尝试不同的设置，以找到最适合您文档需求的底纹效果。