公路车换挡要视道路情况、车速和骑手的体力等多种因素，大体来说，当你感觉骑行速度快慢适中，不再需要甩脚支撑平衡时，可适时换挡。当车速过慢，需要加快速度时，应提前提高挡位。而在爬坡或逆风的时候，建议提前降档以保持够用的动力。