首先，按下冰柜上方的电源开关，确保冰柜通电。

然后，调整温度控制器，通常位于冰柜的顶部或侧面。按照说明书中的指示，将温度控制器旋转至所需温度的设置位置。

一般来说，冷藏室应该调节为2-5℃，而冷冻室的温度应该在-18℃左右。如果还有其他的调节选项，请根据说明书的指引进行操作。

最后，等待几个小时，让冰柜达到所设定的温度，然后就可以把食物放进去冷藏或冷冻了。