男生一小时消耗的能量因人而异，取决于多个因素，如年龄、体重、身高、肌肉质量、体脂率、运动量和身体基础代谢率等。

一般来说，一个年龄在20~30岁、体重70公斤、身高175厘米、BMI值为22的男性，在一个小时内运动量中等的情况下，消耗的能量约为300-500千卡。但是如果是在高强度训练或长时间的有氧运动，消耗的能量会更高。因此，想要准确计算男生一小时消耗的能量，需要综合考虑多个因素。