体脂率是指人体内脂肪组织占总体重的百分比。健康范围因性别、年龄、身高、体重等因素而异。一般来说，成年女性的体脂率范围应该在21-33%，男性则应该在8-22%之间，但这只是大致范围。过高或过低的体脂率都有可能对身体造成不利影响。要注意的是，体脂率并不能完全反映身体健康，还需要考虑其他因素。因此，在控制体脂率的过程中，还要注意营养平衡和适量运动。