不好。中年女人每天晚上喝一杯奶粉，并不是一个好习惯，就像每天必须吃一个鸡蛋。奶粉营养丰富，更适合孕妇和儿童，老年人，营养均衡，提高抵抗力。对于中年女人，长此以往，容易形成偏食厌食，而应该多吃绿色蔬菜和各种食物，饮食均衡。