手臂伸直扩胸能够锻炼到三头肌肌肉，但主要作用还是锻炼胸部肌肉。在手臂伸直扩胸的动作中，虽然三头肌也会被拉伸，但它的主要作用是帮助扩张胸部肌肉，同时还要配合胸部肌肉的收缩完成动作。因此，如果想更加专业地锻炼三头肌肌肉，建议选择更加专项的三头肌训练动作。