答案因个人头发长短和数量而异。一般情况下，头发较长且浓密的人需要使用更多的染发膏。具体来说，一至两包染发膏可能不足以完全覆盖头发。建议选择一种持久性染发膏，并根据头发长度和数量计算所需量。同时，也应遵循染发膏的使用说明和建议。如果您不确定所需量，可以向专业人士咨询，以获得更准确的建议。在使用任何染发产品之前一定要进行皮肤测试。