要调整中文，首先需要考虑语气、用词和句式等方面。在写作中，可以通过选择恰当的词语来表达准确的含义，同时注意句子结构的多样化和语气的把握。

在口语交流中，可以通过练习发音和语调，模仿母语人士的表达方式来提高中文水平。此外，也可以多听多读，积累词汇和语法知识。总之，要调整好中文表达，需要不断地练习和积累经验。通过坚持不懈地学习和实践，中文表达能力一定会有所提高。