在《光遇》中，要让自己的背后变成心形，可以按照以下步骤操作：

寻找好友：首先，需要找到一个好友。你们可以站在彼此的附近，确保能够互相看到对方。

解锁背背动作：与好友解锁到背背动作。这通常需要你们之间有足够的亲密度。可以通过与好友一起玩游戏、完成任务、赠送礼物等方式增加亲密度。

发起背背动作：当亲密度足够时，可以向好友发起背背动作。这通常是一个互动性的动作，可以让你们背对背地站在一起。

调整位置：在背对背的状态下，调整你和好友的位置，使你们的背部相对。这可能需要一些尝试和调整，以确保你们的位置正确。

使用心形道具：在调整好位置后，使用心形道具。这个道具可以在游戏内的商店购买，或者通过完成特定任务获得。使用道具后，你们的背部就会变成一个心形。

请注意，具体的操作步骤可能会因游戏版本的不同而有所差异。建议参考游戏内的教程或官方指南，以获取最准确的信息。此外，确保你和好友之间的亲密度足够，以便能够解锁背背动作。