为：身体自然直立，双脚并拢，双手自然下垂。

向前鞠躬时，双手放在大腿前侧，手掌与大腿平，让胸部自然向前倾斜。

鞠躬时保持自然姿态，视线向下微微看向鞋尖。

要注意鞠躬的深度不要过分，一般以头部低至对方头部的位置即可。

这样的标准姿势能够给人留下谦虚、礼貌的印象。

除了姿势，也要注意鞠躬的时间和场合。

在面试中通常只需要一个简单的鞠躬，不需要过分弯腰，避免做出过火的表现。

在日常社交中，鞠躬也是一种文化礼仪，但不同场合的鞠躬姿势和深度略有不同。

在日常生活中，我们还要注意遵守不同文化的礼仪规范，以免因不了解或不尊重对方文化而产生不必要的误解。