16岁的年龄阶段正处于生长发育的时期，身体需要充足的营养来维持生理功能的正常运转。益生菌可以帮助维护肠道微生态平衡、增强免疫力和促进营养吸收等多重作用。对于16岁的青少年而言，选择益生菌产品时应考虑到其菌株的稳定性和安全性，建议选择经过严格检测并得到医学专家认可的益生菌产品。

适合16岁年龄段的益生菌产品有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等多种，可以根据个人体质和需要选择合适的益生菌产品。