普通强壮的女人是可以举起一袋水泥的。举起一袋水泥并不需要极高的体能水平，而是取决于重量以及个人的力量和技巧。一般的水泥袋重量在25kg-50kg之间，对于身体健康的女性来说，如果运动或者进行过类似的锻炼，同时掌握正确的提起重物的技巧，是可以轻松地完成这个任务的。当然，也需要注意提起水泥袋的姿势，如弯腰屈膝，双手握牢物品等等，以免造成身体损伤。