中午下午刚起床跑步对身体有一定的好处，但需要注意一些事项。首先，刚起床时身体可能还未完全适应温度，因此最好在室内或温暖的环境中进行短暂的热身活动。

其次，由于刚起床时身体还未完全恢复，建议选择适中的运动强度和时间，避免过度运动导致身体疲劳或受伤。总之，中午下午刚起床跑步可以带来一些好处，但需要注意适当的热身和适度的运动强度。