杠铃10lb是4.54公斤。因为1磅等于0.45千克，所以将10磅乘以0.45即可得出10lb等于4.54公斤的答案。需要注意的是，磅（lb）是英制单位，而公斤是公制单位，两者不同，混淆使用可能会导致单位转换出错。因此在日常生活和工作中，需要认真对待单位转换，以避免不必要的误差和损失。