晚上饿了可以吃一些容易消化的食物，比如燕麦，燕麦片对补充能量是有一定帮助的，同时燕麦片中含较多的膳食纤维，能提供饱腹感，对缓解饥饿感是有好处的，而且喝燕麦片容易消化，一般是不会造成肥胖的，而且含有一定的维生素B，对改善睡眠有帮助，在晚上适当喝些，对身体有好处