投沙包，是一种老少皆宜的游戏，也称为掷沙包。游戏一般三人进行：首先在地面画两条平等线，间距约5米。然后游戏者进入线内，由站在平行线两侧的投沙包者向其投掷沙包，每投一次为一回合,当线内的人被沙包投中后即为负。也可进行多人游戏。

沙包投掷游戏规则：

（1）游戏者需原地投掷，不得助跑。

（2）沙包必须从肩上方投出。

（3）如受试者前后开立投掷，当沙包出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。

（4）发现踩线等犯规时，则此次成绩无效。三次均无成绩者，应允许再投，直至取得成绩为止。