肉包的热量通常比粉丝包要高。以肉馅包子为例，每100克肉馅包子的热量约为230大卡，而同样重量的粉丝包的热量较低，大约在180大卡左右。然而，热量的摄入和消耗都应当得到适当的控制，以避免摄入过量的热量导致身体负担增加或引发肥胖现象。

无论是粉丝包还是肉包，其营养价值丰富，包含有钙离子、铁离子、碳水化合物和纤维素等，适量食用可以有效提高人体的免疫力。