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饭后多久算空腹有氧
时间:2025-04-14 01:31:55
答案

一般是2到4个小时,两顿饭之间,正常人的消化功能都会让你成为空腹,所以,在两餐之间3到4个小时,去做有氧运动,就是空腹有氧运动,晚餐后入睡前同样也可以做空腹有氧运动。

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