芹菜:芹菜是一种低热量蔬菜,含有大量的维生素、纤维素,纤维可以促进胃肠的蠕动,增强胃肠的消化功能,有利于粪便的排出,而且可以清理胃肠道的油脂、废物,具有一定的刮脂作用。

2、土豆:土豆是一种粗粮,含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸,膳食纤维可以促进肠道脂肪、废物的排泄,降低血液里胆固醇水平,起到辅助刮脂的作用,有利于减肥。