百米后程僵硬可能是肌肉疲劳引起的，这时需要通过以下方法缓解：

1.提前做好肌肉热身，保持身体灵活性；

2.提高耐力，增加长跑训练来增强体力；

3.在跑步时注意呼吸，避免过度紧张和呼吸不顺畅；

4.注意饮食和充足睡眠，保证营养和体力；

5.尝试按摩和拉伸肌肉，促进肌肉放松。在跑步比赛或日常锻炼中，多注意这些问题，可以减少百米后程僵硬的发生，提高跑步表现和体能水平。