在传奇M1到40级的阶段，最好选择在高经验、低风险的区域进行升级。比如，可以选择去七星阁，青龙谷或者其他一些比较安全的地方进行刷怪。在刷怪的时候，可以通过小队作战，使用技能和魔法来提高经验获取速度。

除此之外，还需要提高自己的战斗力，选择合适的装备和技能，根据自己的实力选择刷怪的难度，一步步向更高等级迈进。同时，注意安全，避免遇到高级别的玩家和敌对势力。