1.首先将根部切碎晒干或者烘干；

2.将蒲公英根用蒸笼蒸15分钟待到冷却；

3.取蒲公英根放入锅中大火炒制，直到颜色转为深褐色便可去出泡水饮用。这样炒制后的蒲公英根不仅耐于保存而且祛除掉了它的大多寒性，适合于长期饮