对于健身而言，拥有玄学一般的完美体型的先天优势并不存在，但一些基于个人遗传和肌肉分布的形态特点可以成为优势。

例如，长肌肉型身体的人适合擅长健美项目；紧实且容易增重的人更适合力量训练和负重训练；而高度基因优势者则会拥有更大的肌肉潜力和快速的肌肉增长程度。但需要注意的是，无论体型和基因如何，坚持训练和科学饮食才是长期拥有完美体型的关键。