初中孩子是成长发育期，大脑的营养需求也很大，科学的饮食可以帮助他们补充必要的营养，让大脑更加健康。

建议孩子多食用富含DHA的食物，如深海鱼类、贝类等，DHA是构成脑细胞的重要成分，有助于增强记忆力和智力。

此外，孩子还需要摄入足够的蛋白质和维生素B群，如蛋类、瘦肉、豆腐等。同时，避免食用过多油腻、糖分高的食物，如零食、碳酸饮料等，以免影响健康。