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孩子长高的运动
时间:2025-04-15 18:33:32
答案
1.悬挂,可以双手抓住单杠进行悬吊,当伸直时就可以拉长脊椎,虽然很累,上不封顶,一周累计悬挂
时间
不少于半小时,
2.
腿部
伸展
运动
,能伸长胫骨和股骨
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