判实刑一年零三个月后想要改成监外执行，需要满足一定的条件和程序。以下是一些建议性步骤，但请注意，具体情况可能会因地区和案件性质的不同而有所差异。

首先，要了解监外执行的法律规定。根据《刑事诉讼法》的相关规定，被判处有期徒刑或者拘役的罪犯，在具备特定情况下可以暂予监外执行。这些情况包括有严重疾病需要保外就医、怀孕或者正在哺乳自己婴儿的妇女，以及生活不能自理且暂予监外执行不致危害社会的罪犯。对于无期徒刑的罪犯，只有在怀孕或者正在哺乳自己婴儿的情况下，才可以暂予监外执行。

其次，需要向监狱方面提交申请书以及相关的证明材料，如医院的诊断书等。申请书应详细说明申请监外执行的原因和依据，以及个人情况和需要保外就医或哺乳的特殊情况。这些材料将作为监狱方面审批的依据。

监狱方面在收到申请后，会进行审批。如果审批通过，监狱方面会交付执行，并通知检察院及公安机关。在此过程中，可能需要经过一系列的程序和审查，以确保申请的合法性和合理性。

需要注意的是，申请监外执行并不意味着一定会被批准。监狱方面会根据实际情况和法律规定进行审批，对于不符合条件或可能存在社会危险性的罪犯，将不予批准监外执行。

此外，即使获得监外执行，罪犯在监外执行期间仍需遵守相关的规定和要求，如定期报到、接受监督等。如果违反规定或出现新的不宜监外执行的情况，监狱方面有权撤销监外执行决定并重新收监执行。

综上所述，想要将判实刑一年零三个月改成监外执行，需要了解法律规定、提交申请材料并经过审批程序。同时，要遵守相关规定和要求，以确保监外执行的顺利进行。建议在申请前咨询专业的律师或法律顾问，以获取更详细和准确的指导。